Салат с кукурузой и проростками


  1. Несложный рецепт салата с кукурузой и проростками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 129 килокалорий.


    Салат с кукурузой и проростками
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 129 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты, Вегетарианская еда

    Ингредиенты на три порции

    • Початки кукурузы 3 штуки
    • Помидоры 2 штуки
    • Красный лук 1 головка
    • Проростки семян подсолнуха 5 стаканов
    • Оливковое масло 100 мл
    • Чеснок 5 зубчиков
    • Рубленая петрушка ½ стакана
    • Яблочный уксус ½ стакана
    • Курага 5 штук
    • Кедровые орехи ¼ стакана
    • Вода 1 стакан

    Пошаговое приготовление

    1. Срежьте зерна с початков кукурузы.
    2. Порежьте лук и помидоры.
    3. В миске руками смешайте кукурузу, лук, помидоры и проростки.
    4. Все остальные ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости.
    5. Полейте соусом овощи.


     
  2. Похожие рецепты

  3. ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
     
    Ernapioij нравится это.
  4. спасибо за отличный рецепт!
     
  5. Ура! Я первая сегодня на пробу!!
     
    myerib нравится это.
  6. Запостила твой рецептик у себя на страничке!
     
    Тоня_А нравится это.
  7. хороший рецепт. Спасибо
     
    Auoazoq нравится это.
  8. Спасибо за угощение, буду пробовать
     
    Ohjdsbmoa нравится это.
  9. Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
     
  10. Спасибо за рецепт!
    сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D