Простой рецепт салата из киноа со щавелем и овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 98 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 98 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Салаты, Вегетарианская едаИнгредиенты на четыре порцииКиноа 1 стаканПомидоры черри 500 гСвежий красный перец 1 штукаЩавель 1 пучокЯгодный уксус 3 чайные ложкиОливковое масло extra virgin 2 столовые ложкиСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуЗеленый лук ½ пучкаПошаговое приготовлениеКиноа отварить до готовности согласно инструкции на упаковке и остудитьПомидоры (черри или любые плотные) — нарезать мелко насколько возможно как для салата табулеТакже нарезать перец, предварительно очистив его от семян и белых прожилокЩавель нарезаем нарезкой жюльенЛук также мелок нарезаемСмешиваем овощи и травы в салатнике с отваренной киноа, солим перчим и заправляем уксусом (любой мягкий ягодный: малиновый, гранатовый и т. п. ) и хорошо перемешиваемПрекрасно сочетается с мясом или рыбой или можно подавать как самостоятельный салат
Вкуснятина, обожаю салат из киноа со щавелем и овощами Всё сама и съела. Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить Спасибо, jebdn
Спасибо за рецепт, готовила салат из киноа со щавелем и овощами на день рождения сестры Всем понравилось