Ленивая овсянка с кумкватом

Метки:

  1. Уже несколько раз я завтракала такой кашей, как её еще называют — ленивой! Показываю вам мой любимый состав, тот, в который нет желания добавить сахар, соль или ещё что-нибудь! Из-за миндаля и кокосовой стружки каша получается приятно сладковатой, семена чиа дают плотную, пудинговую структуру, а семена льна насыщают наш организм полезными компонентами!

    Могу сказать точно — этой порцией можно конкретно наесться, да так, что трапезничать больше не захочется до самого обеда!!! Проверено!

    И как здорово, проснуться, сварить кофе и сесть завтракать, при этом себя совершенно не утруждая, ведь каша уже ждёт нас!:)

    Приятного аппетита!

    Простой рецепт ленивой овсянки с кумкватом авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 4 часа. Содержит всего 39 килокалорий.


    Ленивая овсянка с кумкватом
    • Время подготовки: 15 мин
    • Время приготовления: 4 часа
    • Количество калории: 39 килокалорий
    • Количество порций: 1 порцию
    • Повод: Перекус, завтрак
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Авторская кухня
    • Тип блюда: Десерты и выпечка

    Ингредиенты на одну порцию

    • Вода 120 мл
    • Йогурт питьевой 90 мл
    • Кокосовая стружка 1 ст. л.
    • Кумкват засахаренный 40 г
    • Лён в семенах 1 ч. л.
    • Мука миндальная 10 г
    • Овсяные хлопья 45 г
    • Чиа (Шалфей испанский) семена 10 г

    Пошаговое приготовление

    1. Ингредиенты: овсяные хлопья, вода, йогурт классический без добавок, семена чиа и льна, мука миндальная, кокосовая стружка, кумкват.
    2. Смешаем в миске овсяные хлопья, миндальную муку и семена чиа. Тщательно перемешаем ложкой!
    3. Уложим хлопья в удобную баночку, из которой вы утром будете завтракать или подогревать (при желании). Зальём хлопья водой и сверху йогуртом.
    4. Сверху посыплем кокосовой стружкой и семенами льна.
    5. Кумкват нарежем некрупными кружочками и выложим самым верхним слоем. Наша каша почти готова, теперь мы отправляем её, минимум на 4 часа, в холодильник, а лучше всего на ночь!


     
    #1 dianas, 1 дек 2016
    Uefwuoqfe и Yoohbie нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.
     
    #2 bikbulatova82, 6 дек 2016
    Vzonloojs, Нина_Ч и ТанечкаШ нравится это.
  3. не знаю:(...
    что вы нашли такого особенного в ленивой овсянке с кумкватом
     
    #3 Эля_Н, 12 дек 2016
    Uxioeycbq нравится это.
  4. Посмотрела на фото ленивой овсянки с кумкватом, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
     
    #4 Amhewzf, 25 дек 2016
  5. Скажу честно: не возлагала больших надежд на ленивую овсянку с кумкватом (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
    #5 Pdiacusi, 26 мар 2017
    Uudruoigi, ttzcp, Э_Александрович и ещё 1-му нравится это.
  6. Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
    спасибо!!!
     
    #6 sharkova85, 14 июн 2017
    v_lyalya и oeoprwwxp нравится это.
  7. Ленивая овсянка с кумкватом по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
     
    #7 lboeuy, 28 авг 2017
    Aoiaaxu, Dgeoudo и Eobmsdoec нравится это.
  8. Ленивая овсянка с кумкватом для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
     
    #8 eseelzloa, 26 окт 2017
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)