Рисовая лапша с брокколи и фенхелем

Метки:

  1. Простой рецепт рисовой лапши с брокколи и фенхелем китайской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 217 килокалорий.


    Рисовая лапша с брокколи и фенхелем
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 217 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: Ланч, Обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Китайская кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Особенности: Рецепт для ово вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Жарка в воке
    • Нам понадобится: Вок

    Ингредиенты на четыре порции

    • брокколи - 400 г
    • лапша рисовая - 200-300 г
    • фенхель - 150 г
    • мед - 1 ч. л.
    • соевый соус - 2 ст. л.
    • масло оливковое - 2 ст. л.
    • кунжут - 1 ч. л.
    • соль, перец

    Пошаговое приготовление

    1. Лапшу отварить согласно инструкции, откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой. Брокколи разобрать на сегменты, фенхель нарезать средними кусочками.
    2. В воке разогреть масло, обжарить фенхель, добавить брокколи. Готовить 5-10 минут. Добавить лапшу, прогреть, полить заправкой (соевый соус + мед + оливковое масло + кунжут). Приятного аппетита!

    Можно использовать замороженные овощи, предварительно их нужно опустить на пару минут в кипяток.



     
    #1 1antig, 12 дек 2016
    Neuiaij, Э_Омрокова и nlocoj нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. @1antig, спасибо за новый вариант рисовой лапши с брокколи и фенхелем.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
    #2 ЛюдмилаД, 14 дек 2016
    Женя_С, Foziowew, Hocebyewr и ещё 1-му нравится это.
  3. Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
     
    #3 Н_Ясюкевич, 23 май 2017
  4. К этому рецепту я возвращалась два раза.
    первый раз не вышло(
    на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
     
    #4 Большина Л, 11 авг 2017
    barta91 нравится это.
  5. Как здорово!:)
    Спасибо большое, 1antig
     
    #5 Я_Дубатовка, 21 сен 2017
    Oaiwofx и Oftdatl нравится это.
  6. Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
    #6 barskaya98, 23 сен 2017
  7. Сперва с подозрением отнеслась к рецепту рисовой лапши с брокколи и фенхелем... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
     
    #7 СтасяА, 11 дек 2017
    budarschikova87 нравится это.
  8. Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
    #8 Eqdohetbo, 19 дек 2017
    kleschukevich87 и Eicfnyoif нравится это.
  9. Уже делала два раза получается обалденно.
     
    #9 Oxhuruebz, 15 фев 2018
    m_kristina нравится это.
  10. Ух ты! Как красиво и просто!
     
    #10 yarotskaya83, 12 окт 2018
    Oizaueva нравится это.
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)