Ароматные овощи


  1. Этот рецепт я подсмотрела в американской книжке, где собраны блюда, которые можно очень быстро приготовить. Идея книжки состоит в том, что несмотря на то, что не каждый день мы можем позволить себе тратить много времени на приготовление домашней еды, это все же не повод отказывать себе в удовольствии. И для этого не обязательно покупать полуфабрикаты или ходить в рестораны. Достаточно просто использовать простые, но необычные рецепты. Огромную помощь в расширении вкусовой гаммы домашних блюд оказывают специи. Их можно накупить заранее и использовать в любой момент. В этом блюде все просто, но вкус очень интересный.

    Простой рецепт ароматных овощей американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 128 килокалорий.


    Ароматные овощи
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 128 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Американская кухня
    • Тип блюда: Гарниры, Овощи

    Ингредиенты на четыре порции

    • Имбирь свежий 5 см
    • Кунжут 20 г
    • Тмин 2 ч. л.
    • Горчица белая (английская) 2 ч. л.
    • Оливковое масло 30 мл
    • Соль морская ½ ч. л.
    • Капуста цветная 150 г
    • Фасоль зеленая стручковая 150 г
    • Брокколи 150 г

    Пошаговое приготовление

    1. Убедимся в том, что все специи в наличии, а имбирь очистим и мелко нарежем. Скажу по секрету, на картинке вовсе не имбирь, а галангал, который остался у меня от приготовления тайского супа том ям. Но имбирь легче найти, так что используйте его.
    2. На разогретую сковородку с небольшим количеством масла выкладываем наши специи и прогреваем, помешивая, пока они не начнут потрескивать.
    3. Выкладываем овощи (если они замороженные, их не надо никак предварительно подготавливать) и готовим минут 7-10, помешивая до готовности. Не забудьте посолить. Можно ненадолго накрыть овощи крышкой.


     
    mhvam, ufetghho, АидаГ и ещё 1-му нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. Ох, какая вкуснятина!
     
    Головкова М и АленаВ нравится это.
  4. спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
    Aeyohio, Rwniefd, gurina76 и 3 другим нравится это.
  5. yaremenko89, Ozeejcqh, Haeikoan и ещё 1-му нравится это.
  6. Оооочень вкусно получилось
     
    Sajauetud и Okliqaih нравится это.
  7. Скажу честно: не возлагала больших надежд на ароматные овощи (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
    Ewuonloki и Ryvaoievw нравится это.
  8. Очень понравился состав ароматных овощей, все отлично должно сочетаться!
     
    Я_Наконечная, l_dariya, Oeoelkp и ещё 1-му нравится это.
  9. уверена маме понравится
    все любители ароматных овощей оценили!
     
    oowvwgdus, Etusaikn и Р_Таранова нравится это.
  10. Спасибо за чудесный рецепт
    Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D
     
  11. Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
    А вот технология позабавила:):):)
     
    Aeoaquh, Mdyoezag, minadzhinova77 и ещё 1-му нравится это.
  12. Удобная у вас интсрукция по приготовлению ароматных овощей получилась
     
    Прудиёва Г нравится это.
  13. Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
     
    Oikueaoiy нравится это.
  14. Вера_Щ нравится это.
  15. спасибо за рецепт
    очень люблю ароматные овощи
     
    ЖеняА нравится это.