Диетическое овощное рагу в мультиварке


  1. Мультиварка позволяет сохранить все питательные и полезные вещества овощей и приготовить максимально полезное блюдо, с минимальным количеством калорий. Овощное рагу - то, что нужно!

    Наша верная помощница – мультиварка снова готова к работе. Порежьте все овощи, подготовьте остальные ингредиенты. В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Можно обойтись и без обжарки – на ваш вкус. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке - кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью. Приятного аппетита!

    Количество порций: 4

    Простой рецепт диетического овощного рагу в мультиварке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч 10 мин. Содержит всего 305 килокалорий.


    Диетическое овощное рагу в мультиварке
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 1 ч 10 мин
    • Количество калории: 305 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: На обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Рагу
    • Особенности: Рецепт диетического питания

    Ингредиенты на четыре порции

    • Капуста белокочанная — 300 Грамм
    • Лук — 1 Штука
    • Кабачок — 1 Штука
    • Сладкий перец — 2 Штуки
    • Картофель — 4 Штуки
    • Помидоры — 4 Штуки
    • Чеснок — 2 Зубчика
    • Растительное масло — 1 Ст. ложка
    • Соль, перец — По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Порежьте капусту.
    2. Подготовьте остальные овощи.
    3. Их также порежьте.
    4. В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке - кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью.


     
    Istevkuj, Taqdaaybe и Biouoaole нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
    yu_anna и cnteqaolc нравится это.
  4. Вкусо, красиво и незатратно!!!
     
    Зоя_Ш и Auoeeeet нравится это.
  5. Спасибо огромное за чудо рецепт,
    мечта сбылась - получилось самой приготовить диетическое овощное рагу в мультиварке,
    вкус необыкновенный! СПАСИБО!
     
    khodos93, Oiocaha и Yeeqgigq нравится это.
  6. И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
    Очень люблю такие блюда
     
    sch_lena нравится это.
  7. Обязательно приготовлю!
    Puuzceo, спасибо!
     
    sukhoparova90 нравится это.
  8. Спасибо, рецептик замечательный
     
    Seriyax нравится это.
  9. Ох, какая вкуснятина!
     
    ЯрославаП нравится это.
  10. Обязательно сделаю, спасибо!
     
    Кира_Х и Aiouogjo нравится это.