Соус из красной чечевицы


  1. Несложный рецепт соуса из красной чечевицы индийской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 38. Содержит всего 318 килокалорий.


    Соус из красной чечевицы
    • Время подготовки: 7 минут
    • Время приготовления: 38
    • Количество калории: 318 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Повод: День рождения
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Индийская кухня
    • Тип блюда: Соусы и маринады
    • Технология приготовления: Засахаривание

    Ингредиенты на двенадцать порций

    • чечевица (Футбол Bravolli) 1,5 ст.
    • вода 4,5 ст.
    • лук 1 шт.
    • имбирь 10 г
    • масло сливочное 50 г
    • чеснок 3 зубчика
    • кинза пучок
    • томатная паста 30 г
    • куркума 0,5 ч. л.
    • карри (смесь пряностей) 1 ч. л.
    • соль по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. 0~В сотейнике растопить сливочное масло и обжарить в нем до мягкости очищенные и мелко нарезанные лук, чеснок и имбирь.
    2. Всыпать специи и прогреть их 1 минуту.
    3. Добавить чечевицу, налить воду и готовить под крышкой на медленном огне 20 минут.
    4. За 5 минут до конца приготовления посолить и добавить томатную пасту.
    5. Снять с огня и посыпать мелкорубленой кинзой.
    6. Подавать с лепешками чапати или любым другим хлебом.
    7. Калорийность блюда (1 порция): 314 Ккал, белки — 16,4 г, жиры — 11,4 г, углеводы — 36,2 г.


     
    Yzgubzuo, temchuk98, Eesojfya и ещё 1-му нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. Спасибо дорогуша чувствую рецепт соуса из красной чечевицы станет любимкой
    хочу хочу
     
    Oewnmyt, Eiowsatoc, Бубочка Ю и ещё 1-му нравится это.
  4. Здравствуйте Relboouu!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
    Voomrtu, f_lyuba и Oeghara нравится это.
  5. Ура! Я первая сегодня на пробу!!
     
    Sqobjoim и Федулина Т нравится это.
  6. Подкупает вкус и быстрота исполнения
    Спасибо
     
    Э_Пинекер, Л_Колкова и Okpcktaqj нравится это.
  7. ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик соуса из красной чечевицы.
    Relboouu, спасибо!!!
     
    bisrjze нравится это.