Табуле с проростками киноа

Метки:

  1. Несложный рецепт табуле с проростками киноа домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 374 килокалорий.


    Табуле с проростками киноа
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество калории: 374 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты, Вегетарианская еда

    Ингредиенты на шесть порций

    • Проростки киноа 4 стакана
    • Зеленый лук 4 штуки
    • Свежая мята 20 штук
    • Помидоры 1 штука
    • Петрушка 4 столовые ложки
    • Оливковое масло 6 столовых ложек
    • Огурцы 1 штука
    • Лимонный сок 5 столовых ложек
    • Неферментированный соевый соус 2 столовые ложки
    • Семена фенхеля ½ чайной ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
    2. Оставьте на 1 час, чтобы все вкусы перемешались.


     
    #1 twqze, 23 дек 2016
    violettad и Euljofa нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. @twqze, спасибо за новый вариант табуле с проростками киноа.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
    #2 Арвачева Н, 30 апр 2017
    Yoonake и Pqchoir нравится это.
  3. @twqze, очень интересная идея!
    ща попробуем приготовить табуле с проростками киноа по этому простому рецептику.
     
    #3 dyachuk97, 13 июн 2017
    Dkpwnawtm нравится это.
  4. Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
     
    #4 liferenko87, 14 июн 2017
    mariannac нравится это.
  5. Табуле с проростками киноа по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
     
    #5 kuper85, 26 сен 2017
    lyasnikova84 нравится это.
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)