Куриный рулетик фаршированный сухофруктами


  1. Простой рецепт куриного рулетика фаршированного сухофруктами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 143 килокалорий.


    Куриный рулетик фаршированный сухофруктами
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: до 1 часа
    • Количество калории: 143 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на три порции

    • Куриная грудка 450 г.
    • Курага 0.3 стак.
    • Чернослив 6 шт.
    • Перец черный молотый по вкусу
    • Морская соль по вкусу
    • Сушеный чеснок 0.4 ч. ложк
    • Желатин 0.4 ст. ложк
    • Вода по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Когда захотите диетического мяса, советую приготовить такой рулетик. В первую очередь залейте сухофрукты не сильно горячей водой, минут на десять. Если залить кипятком, сухофрукты раскиснут. Если холодной, им понадобится слишком много времени, чтобы стать мягкими.
    2. Куриное филе отбейте молоточком. Посыпьте солью, перцем, сушёным чесноком, прикройте плёнкой и поставьте в холодильник на час, чтобы мясо замариновалось.
    3. На мясо с одного края выложите сухофрукты.
    4. Начиная с того края, где находятся сухофрукты, аккуратно сверните рулетик.
    5. На столе постелите фольгу. На неё выложите рулетик и заверните его в фольгу в форме сигары. С торцевых сторон плотно стяните.
    6. В кастрюлю налейте воду, доведите её до закипания. Мы добавили в неё соль и специи, что оказалось совершенно лишним. Варите рулетик в течении получаса.
    7. Охладите в фольге. Нарезайте и подавайте!
    8. Приятного аппетита!


     
    Couiqos нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. Куриный рулетик фаршированный сухофруктами по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
     
    А_Русскова нравится это.
  4. Скажу честно: не возлагала больших надежд на куриный рулетик фаршированный сухофруктами (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
    Я_Кутузова и Exaoxyefo нравится это.