Простой рецепт фитнес-чизкейка домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 185 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 1 часКоличество калории: 185 килокалорийКоличество порций: 9 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка и десертыИнгредиенты на девять порцийМягкий обезжиренный творог 500 гБананы 2 штукиЧернослив 4 штукиОвсяные хлопья 150 гКурага 4 штукиЯйцо куриное 1 штукаЯичный белок 2 штукиПошаговое приготовлениеЗамочить на ночь овсяные хлопья в воде.Курагу и чернослив залить минут на 10 горячей водой. Перекрутить в блендере в кашицу.Смешать разбухшую овсянку, кашицу из сухофруктов и яйцо. Получится довольно пластичная масса. Выложить «тесто» в форму. Разровнять ровным слоем.Один банан пюрировать в блендере, второй — размять вилкой на произвольные кусочки.Яичные белки слегка взбить.Смешать творог, бананы и белки и выложить сверху на тесто.В противень налить воды до середины формы с чизкейком и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40–50 минут.Как приверженец здорового образа жизни и правильного питания, а также человек следящий за своей фигурой и упорно занимающийся с железом — рекомендую!! Мне сладости хватает, несмотря на то, что я не добавляю ни сахар, ни подсластители. Любимому поливаю сгущенкой в качестве топпинга, вы же можете использовать стевиозид, сироп агавы, мед, либо самый обычный сахар, но тогда уже в нем появляются простые, ненужные углеводы, неприносящие пользы (надо следить за количеством съеденных кусков). Вуа ля! Пирог готов! Правда стоит подождать, когда он остынет до комнатной температуры.
@k_irisha, умничка! Какой аппетитный рецептик фитнеса-чизкейка сварганила. Попробуем с большим удовольствием!