Суп-пюре из тыквы и черной фасоли

Метки:

  1. Непростой рецепт суп-пюре из тыквы и черной фасоли домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 49. Содержит всего 380 килокалорий.


    Суп-пюре из тыквы и черной фасоли
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 49
    • Количество калории: 380 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Супы

    Ингредиенты на четыре порции

    • Репчатый лук 1 головка
    • Растительное масло 1 столовая ложка
    • Чеснок 4 зубчика
    • Молотый кумин (зира) 1 столовая ложка
    • Молотый перец чипотле 1 столовая ложка
    • Соль по вкусу
    • Свежемолотый черный перец по вкусу
    • Куриный бульон 4 стакана
    • Тыквенное пюре 2 стакана
    • Консервированные помидоры кусочками 400 г
    • Черная консервированная фасоль 530 г
    • Сухое шерри ¼ стакана
    • Рубленная кинза по вкусу
    • Очищенные жареные семечки тыквы по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. В кастрюле разогрейте растительное масло и обжарьте мелко нарезанный лук до мягкости 5-7 минут.
    2. Добавьте мелко нарезанный чеснок, кумин и чили. Посолите и поперчите. Обжарьте примерно минуту.
    3. Добавьте бульон, тыквенное пюре, промытую черную фасоль, помидоры и шерри. Доведите до кипения и варите 30 минут.
    4. Снимите с огня и толкушкой растолките до нужной вам консистенции.
    5. Подавайте, посыпав тыквенными семечками и кинзой.

    Шерри можно заменить сухим белым вермутом.



     
    #1 Eooobezu, 30 ноя 2016
    ДаняБ, obbmobqsf, xfwgdoo и ещё 1-му нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. @Eooobezu, рецепт суп-пюре из тыквы и черной фасоли ну очень порадовал меня своим вкусом.
    Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
     
    #2 iofexoavd, 1 дек 2016
    tatyanai, Лиля_У и Uoplkvr нравится это.
  3. Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
     
    #3 Ogcjyueu, 2 дек 2016
    Iiobnoi и Iooiedap нравится это.
  4. А как же мне хочется уже приготовить.
     
    #4 petrov85, 4 дек 2016
    Pcjtpsu и Bmzeeeobo нравится это.
  5. Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о суп-пюре из тыквы и черной фасоли зашла на форум.
    А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
     
    #5 s_nadya, 4 дек 2016
    kayokina89, m_aleksandra, Валентина_П и ещё 1-му нравится это.
  6. Eooobezu, отличный рецепт суп-пюре из тыквы и черной фасоли, все ингредиенты любимые.
     
    #6 demakova86, 5 дек 2016
    Eajkekef и Uaeeomaia нравится это.
  7. замечательный рецепт! В моей семье любят суп-пюре из тыквы и черной фасоли
    Спасибо за прекрасную идею
     
    #7 Т_Иванисенко, 10 дек 2016
    sonyaz, О_Онипко, Марго_Г и 2 другим нравится это.
  8. спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
     
    #8 Марианна_Ц, 14 дек 2016
    Ftxoqze нравится это.
  9. Ура! Я первая сегодня на пробу!!
     
    #9 qjiecaaih, 26 дек 2016
    Voxuogofk и Oeojktht нравится это.
  10. @Eooobezu, рецепт суп-пюре из тыквы и черной фасоли ну очень порадовал меня своим вкусом.
    Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
     
    #10 eagnevoge, 7 янв 2017
    uooyuazay и yarko83 нравится это.
  11. Оооочень вкусно получилось
     
    #11 Вертушенко Н, 24 мар 2017
    Duvehulie и Symjdaz нравится это.
  12. @Eooobezu, рецепт суп-пюре из тыквы и черной фасоли ну очень порадовал меня своим вкусом.
    Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
     
    #12 Ooiwdqo, 3 май 2017
    Анастасия_А, Kqovoyoi и Л_Орешенкова нравится это.
  13. Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
     
    #13 gnatkovskaya80, 19 ноя 2017
    Iivkmas, Praouzj, kot85 и ещё 1-му нравится это.
  14. Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
     
    #14 ulyanova95, 14 дек 2017
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)