Белковый куриный мусс с фасолью в мультиварке


  1. Предлагаю приготовить нежный мусс из куриного филе и фасоли. Мусс готовится на пару и может подойти даже для питания людей, которые находятся на щадящей диете или для питания детей.

    Такой мусс содержит в себе довольно большое количество белка и отлично подходит для спортивного высоко-белкового питания.

    Готовить такой мусс достаточно легко и просто, продукты доступные. Мусс получится даже у начинающих хозяек, и вы сможете радовать своих родных и близких таким вкусным и полезным блюдом достаточно часто.

    Простой рецепт белкового куриного мусса с фасолью в мультиварке европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 мин. Содержит всего 181 килокалорий.


    Белковый куриный мусс с фасолью в мультиварке
    • Время подготовки: 5 мин
    • Время приготовления: 25 мин
    • Количество калории: 181 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Повод: Ужин
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Технология приготовления: На пару
    • Нам понадобится: Мультиварка

    Ингредиенты на шесть порций

    • Куриное филе 350 г
    • Перец чёрный молотый 0.3 г
    • Сметана 3 ст. л.
    • Соль 1 г
    • Укроп свежий 20 г
    • Фасоль белая консервированная 80 г
    • Яйца куриные 2 шт.

    Пошаговое приготовление

    1. Для приготовления блюда нам понадобится куриное филе, яйца, фасоль белая консервированная, сметана, укроп, соль, перец.
    2. Отделить желтки от белков. Нам понадобятся только белки.
    3. Белки слегка взбить.
    4. Куриное филе измельчить в кухонном комбайне.
    5. Добавить соль, перец, подготовленные белки, 3 столовых ложки фасоли. Ещё раз хорошо измельчить.
    6. В образованную массу вмешать порезанный укроп и остальную фасоль.
    7. Формочки для кексов смазать сливочным маслом.
    8. В формочки выложить куриную массу. Поместить формочки в чашу мультиварки для варки на пару ( у меня мультиварка Polaris). Готовить мусс в режиме «Варка на пару» на протяжении 17 минут.
    9. Вытянуть мусс из формочек. Белковый мусс готов.


     
    t_anna, sh_alena, Einetue и 3 другим нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. Оригинальный рецепт
    первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
     
    minak, v_sonya, Л_Шахваладян и 5 другим нравится это.
  4. принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
    Oatxealx, Gizcogele и Л_Зиновьева нравится это.
  5. Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
  6. Отличный вариант приготовления белкового куриного мусса с фасолью в мультиварке.
    Обязательно воспользуешься рецептом!
     
    Oonuvupe и Doeueeeoe нравится это.
  7. спасибочки за вкусняшку
     
    Nohervao нравится это.
  8. Обязательно приготовлю! :D:D:D
    Спасибо за рецептик!
     
    Psouuvoo, eosood, Jjjojnpea и ещё 1-му нравится это.
  9. спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
  10. Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
     
    Reexdoob, Софья_П, Ogouxfqeu и ещё 1-му нравится это.
  11. ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
    Делала белковый куриный мусс с фасолью в мультиварке первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
     
  12. как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
    За рецепт спасибо!