Простой рецепт куриных котлеток на пару домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 273 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество калории: 273 килокалорийКоличество порций: 6 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная едаИнгредиенты на шесть порцийКуриный фарш 600 гБелый хлебный мякиш по вкусуЯйцо куриное 1 штукаПомидоры 1 штукаМолоко по вкусуЗелень по вкусуСпеции по вкусуТертый сыр 200 гСоль по вкусуПошаговое приготовлениеДобавьте в фарш яйцо, специи, соль, размоченный в молоке мякиш хлеба, перемешайте.Мелко нарежьте зелень, добавьте в фарш.Мелко нарежьте помидор (я режу маленькими кубиками), предварительно сняв с него кожуру (для этого удобно на 10 секунд опустить овощ в кипяток — кожица легче снимается). Добавьте кубики в фарш.Потрите сыр на крупной терке ( я использовала обычный сыр, что - то типа российского), добавьте в фарш, всю массу тщательно перемешайте.Из фарша вылепите котлетки такого размера, как вам больше нравится, и выложите их в пароварку.Через 30 минут котлетки можно подавать на стол (в качестве гарнира можно использовать картофель, сделанный на пару, стручковую фасоль, а также все, что вашей душе угодно).Без добавления сыра и мякиша получается отличное диетическое блюда, но не такое безвкусное, как обычные паровые котлеты. В качестве зелени я люблю добавлять кинзу, но вполне подойдут и просто петрушка, укроп или вообще ассорти из трав. Такие котлетки вкусно есть и холодными, поэтому можете брать их на природу.