Непростой рецепт теплого салата из киноа со шпинатом и фетой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 42. Содержит всего 332 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 42Количество калории: 332 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на четыре порцииОливковое масло 1 столовая ложкаРепчатый лук 1 головкаЧеснок 2 зубчикаСвежие листья шпината 1 пучокКиноа 1 стаканРубленая петрушка ¼ стаканаКуриный бульон 2 стаканаИзмельченный укроп ¼ стаканаСоль по вкусуСвежемолотый черный перец по вкусуЛимоны 1 штукаСыр фета ¼ стаканаПошаговое приготовлениеРазогрейте оливковое масло в глубокой сковороде на среднем огне и обжарьте мелко нарезанный лук до мягкости 5-7 минут. Добавьте измельченный чеснок и обжарьте до появления запаха еще минуту.Добавьте нарезанный шпинат и готовьте некоторое время до мягкости.Добавьте киноа, бульон, петрушку, укроп и посолите и поперчите по вкусу. Доведите до кипения, накройте крышкой, уменьшите огонь и варите примерно 20 минут до мягкости киноа.Снимите с огня и добавьте немного лимонного сока и раскрошенную фету.
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать теплый салат из киноа со шпинатом и фетой, купила все продукты, думаю получится, а нет... Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.
замечательный рецепт! В моей семье любят теплый салат из киноа со шпинатом и фетой Спасибо за прекрасную идею
@kakurina81, умничка! Какой аппетитный рецептик теплого салата из киноа со шпинатом и фетой сварганила. Попробуем с большим удовольствием!