Нежные котлетки на пару-диетическое блюдо.

Простой рецепт рыбных котлеток в мультиварке авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 328 килокалорий.

• Время подготовки: 20 мин
• Время приготовления: 20 мин
• Количество калории: 328 килокалорий
• Количество порций: 7 порций
• Повод: Обед, Ужин

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Авторская кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Технология приготовления: На пару
• Нам понадобится: Блендер, мультиварка

Ингредиенты на семь порций

• Филе рыбы(любой)-500 г
• Морковь-1 шт.
• Манная крупа-1 ст. л.
• Яйцо сырое-1 шт.
• Масло сливочное-1 ч. л.
• Соль - по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Из рыбы удалить косточки, филе порезать на небольшие кусочки.
2. Морковь натереть на мелкой терке.
3. Морковь и рыбу измельчить в блендере.
4. Добавить соль, манную крупу, яйцо, сливочное масло.
5. Все ингредиенты перемешать до однородного состояния.
6. Заполнить фаршем силиконовые формочки, установить их в чашу мультиварки.
7. Готовить 20 минут в режиме на пару.
8. Подавать с картофельным пюре и свежими огурцами.

Индукция - это новейшая технология, обеспечивающая эффективное приготовление и экономию времени и электроэнергии. Нагрев происходит непосредственно в кастрюле или сковороде за счет электромагнитного поля. Результат - быстрое приготовление пищи, точная регулировка температуры, минимум затраченной электроэнергии. Индукционная поверхность beko HII 64500 FHT - это удобная, быстрая, экономичная и безопасная технология приготовления