Простой рецепт легких куриных тефтелей на пару со сметанно-чесночным соусом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 255 килокалорий.
- Время подготовки: 8 минут
- Время приготовления: 30 минут
- Количество калории: 255 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Основные блюда, Котлеты на пару
Ингредиенты на четыре порции
- Рис 100 г
- Куриный фарш 300 г
- Сметана 10% - ная 100 г
- Чеснок 2 головки
- Зелень 1 пучок
- Соль по вкусу
- Карри по вкусу
- Молотый черный перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- Отварите рис.
- Хорошо перемашайте рис с фаршем, добавьте соль, перец и карри по вкусу.
- Скрутите небольшые шарики и уложите каждый отдельно на паровую баню (я делала в мультиварке).
- Для соуса смешайте со сметаной мелко нарезанную зелень и чеснок, посолите и поперчите по вкусу. Полученную смесь можно измельчить в блендере.
- Намажьте готовые тефтели сметанным соусом и подавайте к столу.
Метки:
-
-
классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.