Простой рецепт фитнеса батончики авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 448 килокалорий.
- Время подготовки: 16 минут
- Время приготовления: до 15 минут
- Количество калории: 448 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Авторская кухня
- Тип блюда: Закуски
- Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
Ингредиенты на две порции
- Хлебцы ржаные 2 шт.
- Грецкий орех 20 г.
- Рисовые хлопья 3 ч. ложк
- Семечки подсолнечника 1 ст. ложк
- Лимонный сок 1 ч. ложк
- Мед натуральный 1.5 ст. ложк
- Фундук 20 г.
Пошаговое приготовление
- Мои дети - сладкоежки, но чтобы лишний раз не баловать их выпечкой и прочими неполезными сладостями, я делаю им «фитнес» батончики. В принципе, их в готовом виде можно купить в магазине, но у нас маленький батончик стоит довольно дорого. Предлагаю вам сэкономить и насладиться полученным результатом.
- Сначала очищаем от шелухи семечки. Можно купить сразу очищенные.
- Очищаем от скорлупы грецкие орехи, мелко нарезаем ножом.
- Аналогично поступаем и с орехами фундука.
- Смешиваем в глубокой миске семечки, грецкие орехи и фундук. Добавляем воздушный рис.
- Выдавливаем лимонный сок в смесь. Кладем мед, хорошо перемешиваем.
- Смесь должна получиться вязкой. На хлебцы выкладываем смесь толстым слоем.
- Вот наши батончики и готовы, приятного аппетита.
Метки:
-
-
Красиво, вкусно, класс просто!
-
Обалденный рецептик фитнеса батончики. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :) -
Обалденный рецептик фитнеса батончики. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :) -
Отличный рецепт, спасибо огромное