Зеленый крем-суп из шпината и мяты с паприковым маслом


  1. Несложный рецепт зеленого крем-супа из шпината и мяты с паприковым маслом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 56. Содержит всего 46 килокалорий.


    Зеленый крем-суп из шпината и мяты с паприковым маслом
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 56
    • Количество калории: 46 килокалорий
    • Количество порций: 8 порций
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Супы

    Ингредиенты на восемь порций

    • Оливковое масло extra virgin ½ стакана
    • Репчатый лук 360 г
    • Картофель 300 г
    • Чеснок 2 зубчика
    • Зеленый лук 3 стебля
    • Куриный бульон 4,5 стакана
    • Замороженный шпинат 600 г
    • Свежая мята 70 г
    • Рубленная кинза 20 г
    • Сладкая паприка 2 чайные ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Разогрейте половину оливкового масла в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный лук и пассеруйте до мягкости 8 минут. Добавьте очищенный и нарезанный тонкими ломтиками картофель и очищенный от кожицы чеснок, готовьте 5 минут.
    2. Затем влейте бульон и добавьте мелко нарезанный зеленый лук. Доведите до кипения, накройте крышкой и варите до мягкости картофеля 15 минут.
    3. Добавьте шпинат, 0,75 стакана мяты и кинзу. Варите еще 1 минуту.
    4. Перелейте суп в блендер и взбейте. Добавьте еще бульон, если суп получился очень густой. Посолите и поперчите.
    5. Разогрейте оставшееся оливковое масло в маленькой сковороде на слабом огне. Добавьте паприку и готовьте 1 минуту.
    6. Разлейте суп по сервировочным тарелкам, сбрызните маслом с паприкой и посыпьте оставшейся мятой.


     
    Dniapoka и Qipnteo нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
    clraiio и b_evgeniya нравится это.
  4. И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
    Очень люблю такие блюда
     
    Caehjtqzo и Ieouguej нравится это.
  5. Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
    Oomsyxx и kamysheva92 нравится это.
  6. За рецепт спасибо
     
    qwsxuauzi, m_lida, Нюта_А и ещё 1-му нравится это.
  7. Отличный рецепт, спасибо огромное
     
    Uteieiua нравится это.
  8. Очень довольна зеленым кремом-супом из шпината и мяты с паприковым маслом! Благодарю за рецепт.
     
    Ryvaoievw нравится это.
  9. супер задумка - буду заглядывать!
     
    Ejefooyo нравится это.