Несложный рецепт омлета с овощами «Эдем» домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 152 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 152 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюда, Вегетарианская еда, ОмлетИнгредиенты на четыре порцииКабачки 300 гМорковь 1 штукаПомидоры 1 штукаЛук 1 штукаСыр 50 гЗелень по вкусуСоль по вкусуЯйцо куриное 2 штукиМолоко 100 млМолотый черный перец по вкусуПошаговое приготовлениеКабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор — полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200 гр.Приготовить соус: яйца слегка взбить добавить молоко, соль, перец.Приготовить соус: яйца слегка взбить добавить молоко, соль, перец.Приготовить соус: яйца слегка взбить добавить молоко, соль, перец.Овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом. Сверху тертый сыр и поставить в духовку минут на 5-7.