Мы привыкли воспринимать молочные коктейли как что-то исключительно из детского рациона. А позвольте вас спросить: давно вы такой милк-шейк пробовали? Может быть, стоит пересмотреть кое-какие «взрослые» взгляды на жизнь?

Простой рецепт шоколадно-фруктового милк-шейка домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 3 мин. Содержит всего 275 килокалорий.

• Время подготовки: 10 мин
• Время приготовления: 3 мин
• Количество калории: 275 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Полдник

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Десерт, напиток
• Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Без термообработки
• Нам понадобится: Блендер

Ингредиенты на две порции

• 1,5 стакана молока
• 3 ст. л. несладкого какао - порошка
• 300 г замороженной клубники
• 1 очень спелый банан
• 1 ч. л. ванильного сахара
• 2 ч. л. сахарной пудры

Пошаговое приготовление

1. Из половины молока и какао - порошка приготовьте какао согласно инструкции на упаковке какао. Остудите, перелейте в блендер.
2. Очистите банан от кожуры и крупно порубите, добавьте в блендер вместе с клубникой (клубнику предварительно размораживать не нужно).
3. Влейте в блендер оставшееся молоко и добавьте все остальные ингредиенты. Взбейте в пышную пену, разлейте по высоким бокалам и немедленно подавайте.

Если вы захотите приготовить этот коктейль из свежей клубники, то просто добавьте в блендер горсть льда. И, конечно, клубника – далеко не единственный вариант ягод для шоколадного милк-шейка. Вы вполне можете заменить ее или комбинировать с: черникой, голубикой, малиной, ежевикой, брусникой.