Теплый салат с манго и овощами

Теплый салат с манго и овощами - это палочка-выручалочка, когда надо приготовить что-то очень быстро и вкусно. Рекомендую ознакомиться с оригинальной кулинарной техникой и улучшить свои навыки

Манго, креветки, баранина, соевый соус - необычное сочетание продуктов, не правда ли? На самом деле набор ингредиентов в рецепте этого теплого салата не является принципиальным - при желании можно поменять едва ли не все ингредиенты на похожие. Главное - это непосредственно технология приготовления такого салата в маринаде из соевого соуса. Так что - рекомендую хорошенько вчитаться в рецепт, намотать на ус такой способ приготовления (называется он стир-фрай), а лучше всего - приготовить что-то подобное для закрепления полученных знаний. Удачи!

Количество порций: 3-4

Непростой рецепт теплого салата с манго и овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 мин. Содержит всего 266 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 45 мин
• Количество калории: 266 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: На обед

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на девять порций

• Манго — 1 Штука
• Луковицы — 2 Штуки
• Перец сладкий — 1/1, Штуки
• Кабачок маленький — 1 Штука
• Креветки замороженные — 6-8 Штук
• Баранина — 100 Грамм
• Соус соевый — 4 Ст. ложки
• Сахар — 2 Чайных ложки
• Лимонный сок — 2 Чайных ложки
• Соль, перец — - По вкусу
• Масло сливочное — 50 Грамм
• Масло растительное — 50 Миллилитров

Пошаговое приготовление

1. Начнем с приготовления маринада. Для этого смешаем соевый соус, сахар и лимонный сок.
2. Слегка приправим солью и свежемолотым перцем.
3. Теперь подготовим ингредиенты для салата: манго нарежем мелкими кубиками, перец и лук - мелкими кусочками, кабачок - маленькими брусочками, баранину - тонкими ломтиками. Креветки оставляем целыми.
4. Раскладываем ингредиенты по 4 тарелочкам: креветки с мясом отдельно, кабачки отдельно, манго отдельно, лук и перец отдельно. Заливаем каждую тарелочку небольшим количеством маринада, перемешиваем содержимое каждой тарелочки - и оставляем минут на 10-15 пропитаться.
5. Собственно, можно приступать к поэтапному обжариванию ингредиентов. В сковороде разогреваем небольшое количество сливочного и растительного масла, выкладываем туда кусочки манго (без маринада) и обжариваем на среднем огне 2-3 минуты.
6. Убираем манго из сковороды, вместо них отправляем жариться кабачки. Аналогичным способом обжариваем кабачки в течение 3-4 минут.
7. Обжаренные кабачки добавляем к манго, а в сковороде в течение 2-3 минут обжариваем лук и перец (опять же, без маринада).
8. Обжаренные перец и лук перекладываем к манго и кабачкам, а в сковороду выкладываем креветки и мясо. Эти продукты тоже обжариваем буквально 3-4 минуты - если мясо было нарезано тонко, этого достаточно. Обжаренные мясо и креветки также добавляем к остальным обжаренным ингредиентам.
9. В освободившуюся сковороду переливаем весь маринад, оставшийся в тарелочках. Доводим его до кипения. Затем горячим соусом заливаем наши обжаренные ингредиенты салата, перемешиваем.
10. Теплый салат готов. Приятного аппетита!