Авокадо на тосте с копченым лососем и томатным соусом - завтрак, который очень быстро поднимет вас с кровати. Блюдо содержит всего 300 калорий.
Непростой рецепт тоста с авокадо и лососем мексиканской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 161 килокалорий.
- Время подготовки: 11 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 161 килокалорий
- Количество порций: 9 порций
- Повод: Более 3-х часов
- Сложность: Непростой рецепт
- Национальная кухня: Мексиканская кухня
- Тип блюда: Закуски
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Сырым
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на пять порций
- Авокадо 1 шт.
- Йогурт 2 ст. л.
- Лимонный сок 1/1, лимона
- Тосты из черного хлеба 2 ломтика
- Копченый лосось 80 г
- Тонкие ломтики огурца 4 шт.
- Зеленый лук 5-7 стеблей
- Томаты 1 шт.
- Бальзамический уксус 3 ст. л.
- Оливковое масло 3 ст. л.
- Мята 3-4 стебля
- Перец чили по вкусу
- Соль, перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- Приготовьте соус, смешав мелко нарезанные томаты, бальзамический уксус, оливковое масло, чили и мелко нарубленную мяту.
- Очистите авокадо. Разомните мякоть вместе с йогуртом и лимонным соком. Посолите и поперчите по вкусу.
- На горячие тосты намажьте пасту из авокадо. Сверху положите ломтики огурца и лосось.
- Посыпьте мелко нарезанным зеленым луком и соусом.
Метки:
-
О_Чекалева, Вираго Д, И_Маланова и ещё 1-му нравится это.
-
забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
-
Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!kievskaya84 и dashay нравится это. -
-
Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
З_Головкова, Т_Гергель и Voiehzka нравится это. -
Я с дочкой делаем тост с авокадо и лососем. Довольно вкусно выходит :)
Idpmkpeu и t_marianna нравится это. -
-
Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
