Весна не за горами... Хочется что-нибудь свежего, легкого, витаминного

Все эти опредения подходят для салата Весна, при всём при этом он очень вкусный и сочный, легко готовится. Порадуйте своих любимых, ведь скоро праздники. Поверьте, они оценят ваши старания.

Непростой рецепт салата с тунцом Весна домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 145 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество калории: 145 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на шесть порций

• Кресс - салат (можно листья любого салата, какой будет под рукой) 140 гр
• Картошка (отварная) 200 гр
• Рыбные консервы (из тунца, можно две банки) 240 гр
• Фасоль консервированная (красная) 200 гр
• Помидоры 200 гр
• Лук репчатый 70 гр
• Оливки 15 шт.
• Оливковое масло 50 мл
• Смесь трав по вкусу
• Укроп по вкусу
• Соль по вкусу
• Горчица готовая 1 чайн. л.

Пошаговое приготовление

1. Собираем ингредиенты салата. Отвариваем картофель.
2. Режем лук кольцами, а чтобы не горчил, заливаем его горячей водой и добавляем столовый уксус 1 ст. л. (пусть постоит минут 20)
3. Укладываем составляющие салата слоями. Первый слой - листья салата.
4. Второй слой - измельченный картофель.
5. Третий слой - консервированный тунец (его предварительно нужно размять вилкой)
6. Следующий слой - фасоль.
7. Измельчаем помидоры, выкладываем сверху на фасоль.
8. Сливаем воду из лука, выкладываем его на помидоры.
9. Нарезаем 15-20 шт. оливок, выкладываем их на лук.
10. Отдельно готовим заливку для салата из оливкого масла, соли, прованских трав и горчицы. Смешиваем данные ингредиенты и поливаем готовый салат. Сверху салат можно посыпать укропом.
11. Наш салат готов! Приятного аппетита!