Попробуйте приготовить рыбный омлет с рисом - очень вкусное, нежное блюдо. Можно готовить на завтрак деткам, ведь здесь нет ничего жареного и жирного.
Непростой рецепт рыбного омлета домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 31. Содержит всего 55 килокалорий.
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 31
Количество калории: 55 килокалорий
Количество порций: 3 порции
Повод: На завтрак, На обед
Сложность: Непростой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбы
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на двенадцать порций
Филе рыбы — 200 г
Яйца — 2-3 шт
Рис отваренный — 5-6 ст. л.
Молоко — 2 ст. л.
Лук — 1 шт
Морковь — 1 шт
Карри — 0,5 ч. л.
Зелень (шпинат, петрушка, лук зеленый)
Любимые травки
Соль
Масло растительное
Паприка для посыпки
Пошаговое приготовление
Яйца взбейте немного вилкой с добавлением карри, соли, зелени и травок.
Добавьте рис и хорошо перемешайте. Порезанный лук и натертую морковь немного протушите на масле, выложите сверху небольшие кусочки рыбы (поперчить немного и посолить).
Залейте омлетной смесью.
Тушите под закрытой крышкой на медленном огне минут 10.Выложите готовый омлет на тарелку и посыпьте зеленью и паприкой. Приятного аппетита!
