Ролл с тунцом, авокадо и салатом

Простой рецепт ролла с тунцом, авокадо и салатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 293 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 293 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Сэндвичи

Ингредиенты на две порции

• Тортильи 2 штуки
• Морковь 1 штука
• Авокадо 1 штука
• Огурцы 1 штука
• Консервированный тунец в собственном соку 180 г
• Майонез 1 столовая ложка
• Молотая паприка щепотка
• Соль по вкусу
• Зеленый салат 2 стебля

Пошаговое приготовление

1. Морковь очистите и натрите на крупной терке.
2. Огурец нарежьте тонкой соломкой.
3. Крупно нарвите руками салатную зелень.
4. Разомните вилкой консервированную рыбу.
5. Смешайте майонез с паприкой.
6. Авокадо очистите, удалите косточку. Пюрируйте с помощью блендера, приправьте солью по вкусу.
7. Смажьте тортилью половиной пюре из авокадо, отступая по периметру по 1-2 см от краев.
8. Сверху распределите половину тунца, моркови и огурца.
9. Распределите поверх начинки 1/1, ст. л. майонеза и накройте половиной салатной зелени.
10. Сверните ролл и подравняйте края.
11. Повторите процедуру с компонентами для второго ролла.
12. Перед подачей нарежьте каждый ролл на 4 равные части.