Простой рецепт полезной овсяной каши с бананом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 130 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество калории: 130 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДесертыОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыИнгредиенты на одну порциюВода 1 стак.Овсяные хлопья 4 ст. ложкСемена льна 1 ст. ложкКокосовая стружка 2 ст. ложкБанан 1 шт.Варенье 2 ч. ложкПошаговое приготовлениеКаша готовится очень быстро, а получается максимально полезной. Готовим мы ее без сахара, вместо этого возьмем любое варенье, а так же без молока, просто на воде. Итак, возьмем овсяные хлопья, банан, семена льна, варенье, кокосовую стружку и стакан воды.В воде растворим две чайные ложки варенья. Сделаем некий сироп и поставим это водичку на огонь. Необходимо, чтобы она закипела.Как только водичка с вареньем закипела, кидаем туда льняные семена и овсяные хлопья. Варим около трех минут.Тем временем разомнем банан вилкой.И добавим его в нашу кашу. Варим ее до нужной консистенции. Мне хватило и двух минут.И вот вкусная каша готова. Сверху посыпаем кокосовой стружкой. Приятного аппетита!
Именно полезную овсяную кашу с бананом часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.