Полезная овсяная каша с бананом


  1. Простой рецепт полезной овсяной каши с бананом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 130 килокалорий.


    Полезная овсяная каша с бананом
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: до 15 минут
    • Количество калории: 130 килокалорий
    • Количество порций: 1 порцию
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Десерты
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

    Ингредиенты на одну порцию

    • Вода 1 стак.
    • Овсяные хлопья 4 ст. ложк
    • Семена льна 1 ст. ложк
    • Кокосовая стружка 2 ст. ложк
    • Банан 1 шт.
    • Варенье 2 ч. ложк

    Пошаговое приготовление

    1. Каша готовится очень быстро, а получается максимально полезной. Готовим мы ее без сахара, вместо этого возьмем любое варенье, а так же без молока, просто на воде. Итак, возьмем овсяные хлопья, банан, семена льна, варенье, кокосовую стружку и стакан воды.
    2. В воде растворим две чайные ложки варенья. Сделаем некий сироп и поставим это водичку на огонь. Необходимо, чтобы она закипела.
    3. Как только водичка с вареньем закипела, кидаем туда льняные семена и овсяные хлопья. Варим около трех минут.
    4. Тем временем разомнем банан вилкой.
    5. И добавим его в нашу кашу. Варим ее до нужной консистенции. Мне хватило и двух минут.
    6. И вот вкусная каша готова. Сверху посыпаем кокосовой стружкой. Приятного аппетита!


     
    jqdtjsou, savanna97, Oeueurspu и 2 другим нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. спасибочки Eesoafqio
    попробуем обязательно
     
  4. Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
    Ousouod, Золина А и ЕваФ нравится это.
  5. Ух ты! Как красиво и просто!
     
    Daoaeool нравится это.
  6. Именно полезную овсяную кашу с бананом часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
     
    Софронова В нравится это.
  7. @Eesoafqio, спасибо за рецепт полезной овсяной каши с бананом! Обязательно приготовлю :)
     
  8. вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
     
  9. супер задумка - буду заглядывать!
     
    Jeosiyuoa нравится это.