Простой рецепт омлета в духовке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25. Содержит всего 126 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 25
• Количество калории: 126 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Блюда с яйцами, с сыром, молоком

Ингредиенты на восемь порций

• Помидоры — 1/1, шт
• Соцветия брокколи — 3-4 шт
• Яйца — 3 шт
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Молоко 2.5% - ной жирн. — 1/1, стак.
• Соль — по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Помидор порезать небольшими дольками, брокколи разобрать на небольшие соцветия.
2. Овощи обжарить на растительном масле, посолить.
3. Блендером смешать яйца с молоком с добавлением соли.
4. Обжаренные овощи переложить в жаропрочную плоскую форму, залить смесью яйца с молоком и поставить в разогретую до 180 С духовку на 7 мин.
5. Вынуть, перевернув выложить на тарелку, украсить зеленью и подавать к столу.
6. Приятного аппетита!