Вкусное, питательное и полезное блюдо, легко утоляет голод!
Люблю готовить эти оладушки на завтрак или ужин,очень сытное,но при этом низкокалорийное и полезное блюдо )
Очень простой рецепт овсяно-творожных оладий домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 мин. Содержит всего 159 килокалорий.
Время подготовки: 14 минут
Время приготовления: 25 мин
Количество калории: 159 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Выпечка
Ингредиенты на шесть порций
Творог 50 гр
Овсяные хлопья 25 гр
Яйца 1 шт.
Бананы (половина банана) 50 гр
Пошаговое приготовление
Овсяные хлопья перемешать с яйцом, можно помолоть в блендере (у кого он есть), но вкус от этого не меняется) и оставить помолотые ~5-7 минут, не помолотые ~10-13 минут.
Добавить творог и банан(растолочь) - хорошо перемешать (если не хотите с бананом, то можно и без него).
Подогреть хорошо сковороду и убавить газ, жарить на ней без масла ~5 минут, чтоб схватилось хорошо, на одной стороне и ~3 минут на другой.
Нужно проверять, должно схватиться как на фото, если немного раньше начнёте переворачивать, то будет кашка :) Я поливаю после мёдом, чтоб было слаще, но никто не запрещал добавлять сахар, без сахара менее калорийно.
