Норвежская семга на гриле с манго

Метки:

  1. Простой рецепт норвежской семги на гриле с манго домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 49. Содержит всего 185 килокалорий.


    Норвежская семга на гриле с манго
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 49
    • Количество калории: 185 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Филе норвежской семги 800 г
    • Рис 800 г
    • Красный перец чили 1 чайная ложка
    • Манго 1 штука
    • Лук - порей 1 штука
    • Томатный сок 200 мл
    • Репчатый лук 2 столовые ложки
    • Зеленый лук 2 столовые ложки
    • Пшеничная мука 5 столовых ложек

    Пошаговое приготовление

    1. Филе норвежской семги порезать на 12 тонких ломтиков, обвалять в муке и специях.
    2. Обжарить в масле на сковороде или на гриле.
    3. Мелко нарезанный репчатый лук, чили, лук - порей и манго слегка обжарить в масле.
    4. Добавить вареный рис и томатный сок, накрыть крышкой и потушить пару минут. Соль и перец добавить по вкусу.
    5. Выложить на тарелку, украсить кусочками свежего манго, соусом и луком.


     
    #1 Танечка_Н, 16 фев 2017
    Рита_С, p_aida и Герман В нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. рецепт весьма кстати!
     
    #2 Pepvzwo, 25 мар 2017
    Клипикова В нравится это.
  3. очень люблю норвежскую семгу на гриле с манго,
    a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
     
    #3 tamashenko96, 21 май 2017
    alisaa нравится это.
  4. Должно быть очень вкусно!
    Спасибо!
     
    #4 Ufocmqo, 1 июн 2017
    cwsqu нравится это.
  5. Спасибо:D
    Будем пробовать!
     
    #5 owxrnktua, 5 сен 2017
  6. вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
     
    #6 Enkozao, 21 мар 2018
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)