Кто же не любит полезный смузи? Думаю, среди нас таких нет! Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления смузи из авокадо, банана и шпината. Такой замечательный и вкуснейший напиток оценили все мои домашние, хотя к авокадо не пылают большой любовью. Смузи получился с насыщенным банановым вкусом, с лёгким ароматом апельсина. Попробуйте, вам понравится!
Простой рецепт смузей из авокадо, банана и шпината европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 181 килокалорий.
Время подготовки: 5 мин
Время приготовления: 5 мин
Количество калории: 181 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Десерт, обед, перекус, завтрак
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Авокадо 1 шт.
Апельсин 1 шт.
Бананы 2 шт.
Лён в семенах 0.25 ч. л.
Масло оливковое рафинированное 2 ч. л.
Шпинат свежий 60 г
Яблоко 1 шт.
Пошаговое приготовление
Для приготовления нам понадобятся следующие продукты: авокадо, бананы, яблоко, апельсин, масло оливковое, лён в семенах.
Листья шпината промоем, помещаем в чашу блендера.
Добавляем нарезанное яблоко и бананы.
Авокадо очищаем от кожуры, нарезаем дольками, добавляем к остальным ингредиентам. Взбиваем до однородного состояния.
Из апельсина отжимаем сок и наливаем в чашу. Туда же вводим оливковое масло. Взбиваем.
Смузи из авокадо, банана и шпината готов. Посыпаем семенами льна и подаём. Приглашаю вас на дегустацию.
Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Alujacm ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
