Несложный рецепт низкокалорйного салата с куриной грудкой и цитрусовой заправкой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 278 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество калории: 278 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на четыре порцииРисовый уксус 3 чайные ложкиСалат айсберг 250 гСвежевыжатый грейпфрутовый сок 2 столовые ложкиСоевый соус 3 чайные ложкиКунжут 1 столовая ложкаРжаные хлебцы Fazer 6 штукПомидоры черри 250 гАвокадо 1 штукаМолотый кайенский перец по вкусуФиле куриной грудки 400 гПошаговое приготовлениеСалат промыть, обсушить и порвать руками.Запеченную куриную грудку нарезать небольшими пластинками и немного поперчить.Помидоры помыть и разрезать на 2 или 4 части (в зависимости от размера).Спелое авокадо очистить и нарезать кубиками.Смешать все ингредиенты, кроме хлебцев.Добавить рисовый уксус, 2 чайные ложки сока грейпфрута (выжимаем несколько долек) и соевый соус, посыпать салат кунжутом.Разломать хлебцы руками на небольшие кусочки и выложить сверху.Лучше всего поочередно добавлять рисовый укcуc, сок грейпфрута и соевый соус и, в зависимости от вкусовых предпочтений, определить нужные пропорции.
кстати, когда я первый раз попробовала низкокалорйный салат с куриной грудкой и цитрусовой заправкой, подумала:
Беру на вооружение Надо будет обязательно приготовить, такой вариант низкокалорйного салата с куриной грудкой и цитрусовой заправкой ещё не пробовала
@antoninar, отличный рецепт низкокалорйного салата с куриной грудкой и цитрусовой заправкой спасибо за идейку