Простой рецепт запеканки из куриного фарша с капустой брокколи, яйцами и сыром домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час 50 минут. Содержит всего 127 килокалорий.
Время подготовки: 16 минут
Время приготовления: 1 час 50 минут
Количество калории: 127 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Основные блюда
Ингредиенты на шесть порций
Капуста брокколи 400 г
Куриный фарш 300 г
Яйцо куриное 4 штуки
Сметана 3 столовые ложки
Помидоры черри 250 г
Твердый сыр 200 столовых ложек
Специи по вкусу
Пошаговое приготовление
Помыть овощи.
Помидоры черри разрезать пополам.
Сыр натереть на мелкой терке.
Яйца взбить со сметаной и специями, солью.
В подготовленную глубокую посуду для выпекания разложить по слоям, соблюдая данную последовательность: куриный фарш (100 г), брокколи (150 г), помидоры (100 г), сыр тертый (100 г), куриный фарш (100 г), брокколи (150 г), помидоры (100 г), куриный фарш (100 г), брокколи (100 г), помидоры (50 г), сыр тертый (100 г). Сверху все это залить взбитыми яйцами со сметаной, солью и специями.
Поместить блюдо в разогретую духовку до 200 градусов. Готовить 1 час 20 мин.
