Простой рецепт пикантных куриных грудок домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1.5 часов. Содержит всего 133 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: до 1.5 часовКоличество калории: 133 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на четыре порцииКуриная грудка 2 шт.Лимон 1 шт.Мед натуральный 1 ст. ложкГорчица 1 ч. ложкПерец черный горошек 5 г.Оливковое масло 2 ст. ложкПошаговое приготовлениеПодготовить все ингредиенты. Куриные грудки разморозить и промыть холодной водой. Из половинки лимона отжать сок.Сделать маринад для куриных грудок. Нужно смешать мед, лимонный сок, горчицу, оливковое масло и молотый перец.Форму для запекания нужно застелить фольгой, оставив по краям несколько сантиметров для того, чтобы потом получилось завернуть грудки.Выложить грудки в форму, посолить во всех сторон и залить получившимся маринадом. Хорошо обмазать грудки маринадом и дать постоять около получаса. Затем положить на каждую грудку по лимонной дольке, это по желанию. Завернуть грудки с маринадом в фольгу и поставить в разогретую духовку примерно на пол часа. Духовку разогреваем на 220 градусов в режиме сверху/снизу.По истечении 30 минут нужно развернуть фольгу и снова поставить форму в духовку еще примерно на такое же время для того, чтобы грудки приобрели румяную корочку.Достать грудки из духовки и дать постоять 15 минут. Подавать нежные грудки можно с любым гарниром, подойдут как свежие, так и тушеные овощи. Я приготовила картофель фри. Грудки получаются нежные с пикантным вкусом, и в тоже время содержат мало калорий, так что вы можете обедать или ужинать таким блюдом без вреда для своей фигуры. Приятного аппетита!
как вкусно! Я полюбила пикантные куриные грудки с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.