Паровой диетический рулет с брюссельской капустой

Метки:

  1. Любишь блюда на пару? Тогда это твой рецепт!

    Любителям паровых блюд!

    Очень простой рецепт парового диетического рулета с брюссельской капустой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 49 килокалорий.


    Паровой диетический рулет с брюссельской капустой
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 49 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на две порции

    • Куриные грудки (220-250 грамм) 1 шт.
    • Капуста брюссельская (замороженная) 7 шт.
    • Поваренная соль по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Куриную грудку разрезать по середине и бокам, т. е. распахнуть кармашком.
    2. Грудку хорошо отбить, выложить брюссельскую капусту, посолить.
    3. Свернуть рулет в фольгу.
    4. Готовить на пару в пароварке 30 минут.
    5. Финита! Приятного аппетита!


     
    #1 АнютаБ, 23 фев 2017
    Biqogucd нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. Когда в первый раз попробовала паровой диетический рулет с брюссельской капустой, мне не понравилось.
     
    #2 Останкова О, 6 мар 2017
    Jeukkrarf нравится это.
  3. Ух ты! Как красиво и просто!
     
    #3 Ytmsxio, 10 авг 2017
    Перкова Л и АленаЯ нравится это.
  4. Удобная у вас интсрукция по приготовлению парового диетического рулета с брюссельской капустой получилась
     
    #4 Бузань Т, 11 сен 2017
    voropaeva88 нравится это.
  5. Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    #5 Tdfhoscp, 25 окт 2017
    Yeixkmei и redkina88 нравится это.
  6. Как красиво и вкусно наверно.
    Спасибо за рецептик.
     
    #6 Ooouxuiso, 21 дек 2017
    Hbosoio, v_anyusha, gbebuesy и ещё 1-му нравится это.
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)