Сибас с томатами и итальянскими травами

Простой рецепт сибаса с томатами и итальянскими травами средиземноморской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 532 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 532 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Средиземноморская кухня
• Тип блюда: Основные блюда, Средиземноморская кухня

Ингредиенты на одну порцию

• Сибас 150 г
• Оливковое масло 40 г
• Анчоусы 5 г
• Орегано 1 г
• Цукини 30 г
• Помидоры черри 30 г
• Розмарин 2 г
• Соль по вкусу
• Молотый белый перец 1 г

Пошаговое приготовление

1. Филе сибаса замариновать с итальянскими травами, черным и белым молотым перцем на 10 минут. Цукини и помидоры черри обжарить на оливковом масле.
2. В форму для запекания выложить обжаренные овощи, сверху положить филе сибаса и запекать в духовке 10 минут при температуре 180 С. При подаче готовое блюдо выложить в центр тарелки, украсить анчоусами, лимоном и зеленью.

Рыбу и морепродукты вы можете приобрести в компании Ла Маре