Сытнейший салатик, изумительный по вкусу!Белок основной строитель мышц, без него никак, салат точно для Вас!В этом салате все продукты содержат белок, готовлю его часто, он дает быструю сытость, укрепляет наш организм и дает много Энергии.Простой рецепт салата белкового Энергия домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 186 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 40 минКоличество калории: 186 килокалорийКоличество порций: 5 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на пять порцийГрибы (любые свжие) 500 грФасоль (банка) 1 шт.Куриные яйца 2 грЛук репчатый 1 грЗелень 1 пуч.Болгарский перец 1 шт.Поваренная соль по вкусуСметана 100 грРастительное масло 20 грПошаговое приготовлениеПодготовили продуктыПорезать грибыВзбить яйцаЗалить грибы взбитым яйцом для маринования и оставить их на 30 минут минимумПорезать перецПорезать лукОбжарить овощи до золотистого цветаЗатем отдельно обжариваем грибыСмешиваем все компаненты - грибы с овощамиДобавляем фасоль из банкиПеремешиваем все, добавляем зелень и заправлям сметанойОформляем салат и подаем. Получайте аппетит!
Вкуснятина, обожаю салат белковый энергия Всё сама и съела. Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить Спасибо, Н_Проскурина