Диетический хлеб с сухофруктами и семечками

Приготовление домашнего диетического хлеба не отнимет у вас много времени, а пользы от него во много раз больше, чем от любых покупных аналогов.

Несложный рецепт диетического хлеба с сухофруктами и семечками европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 43 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество калории: 43 килокалорий
• Количество порций: 11 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Легкий завтрак, Выпечка
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на три порции

• Гречневая мука 150 г
• Соевая мука 150 г
• Инжир сушеный 100 г
• Чернослив 100 г
• Фундук 75 г
• Семена подсолнечника 100 г
• Тыквенные семена 100 г
• Льняное семя 50 г
• Разрыхлитель 5 г
• Соевый йогурт 350 г

Пошаговое приготовление

1. Нарезать инжир и чернослив на небольшие куски. Фундук немного измельчить.
2. Смешать 2 вида муки, разрыхлитель, семена, фундук и сушеные фрукты. Добавить йогурт и все тщательно перемешать.
3. В форму для кекса, застеленную пергаментной бумагой, переложить приготовленную смесь и выпекать в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 50 минут.