Суккоташ из нута с лемонграссом


  1. Простой рецепт суккоташа из нута с лемонграссом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 263 килокалорий.


    Суккоташ из нута с лемонграссом
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 263 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Лимонная трава 2 пучка
    • Помидоры 450 г
    • Оливковое масло 2 чайные ложки
    • Тыква 200 г
    • Тертый имбирь ½ чайной ложки
    • Мелко рубленный чеснок 1 зубчик
    • Нут ¾ стакана
    • Свежая кукуруза 100 г
    • Зеленый базилик 20 г

    Пошаговое приготовление

    1. Срежьте грубые части основания и тонкие верхние части листьев лемонграсса, снимите грубые верхние листья.
    2. Раздавите белые части стеблей молотком для отбивания мяса или скалкой, мелко порубите (получится 2 ст. л. ).
    3. Переложите в небольшую миску, залейте 1/1, стакана кипятка. Отставьте в сторону.
    4. Разрежьте помидор пополам, выдавите сок с семенами в сито над миской. Отожмите сок из семян в миску, семена выбросьте. Отставьте миску в сторону. Нарежьте мякоть помидора кубиками (получится 2 стакана).
    5. Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте тыкву, имбирь и чеснок, обжаривайте 3 минуты до появления золотистой корочки.
    6. Добавьте нут, кукурузу, помидор, нарезанный кубиками, лемонграсс вместе с водой и сок помидора. Посолите, поперчите по вкусу.
    7. Накройте крышкой, дайте покипеть на среднем огне 5 минут до размягчения помидора. Добавьте базилик.


     
    kh_yanka нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. Я теперь просто обязана приготовить суккоташ из нута с лемонграссом
     
    О_Макеевич и Iioeairai нравится это.
  4. И как у тебя все получается???
     
    enaefegj и Nraufbi нравится это.
  5. Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить суккоташ из нута с лемонграссом - очень вкусно!!!
     
    oralova95 нравится это.
  6. не знаю:(...
    что вы нашли такого особенного в суккоташе из нута с лемонграссом
     
    Fzyeoei и tanechkay нравится это.
  7. Вот это да! Какой красивый рецептик суккоташа из нута с лемонграссом! А вкусный и простой!
     
    ЛераЧ нравится это.
  8. loseva90, я всегда доверяю твоим рецептам!
     
    Eywesaown, m_manya и Oqpyicu нравится это.