Низкокалорийный и полезный густой напиток из свежих фруктов, который готовится очень просто. Он используется и в диетах, и подается как десерт.

На приготовление этого густого и вкусного коктейля у вас уйдет очень мало времени. А удовольствия от вкуса этого блюда вы получите очень много:) Поэтому не ленитесь и готовьте смузи - рецептов их приготовления существует очень много. Вы можете создать и свой рецепт, составив вкусные комбинации из овощей и фруктов. А сейчас я предлагаю вам рецепт приготовления смузи с яблоком и бананом, один из самых простых по составу. Такой смузи прекрасно заменит собой ужин, он довольно сытный. Готовим? Рассказываю, как приготовить смузи с яблоком и бананом.

Количество порций: 2

Очень простой рецепт смузей с яблоком и бананом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 201 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 201 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи

Ингредиенты на две порции

• Яблоко — 1 Штука
• Банан — 2 Штуки
• Йогурт — 150-200 Грамм

Пошаговое приготовление

1. Очищаем бананы от кожуры, у яблока удаляем сердцевину. Нарезаем фрукты на ломтики.
2. Выкладываем нарезанные фрукты в чашу блендера и взбиваем - измельчаем их до состояния пюре.
3. Добавляем йогурт и перемешиваем блендером. Если смузи получился густым - добавьте любого сока и все хорошо взбейте.