Обладателям мультиваркок рекомендую приготовить это блюдо! Рыбка получается вкусной, сочной и очень нежной.

Несложный рецепт макроруса на луковой подушке, запеченный с помидорами и сыром домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 58. Содержит всего 301 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 58
• Количество калории: 301 килокалорий
• Количество порций: 9 порций
• Повод: На ужин, На обед, Для мультиварки

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбы
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на девять порций

• макрорус (потрошенный, бг) — 700 г
• сыр гауда — 120 г
• лук — 350-400 г
• помидоры — 3 шт
• лимон — 0,5 шт
• растительное масло (немного)
• черный и белый перец (молотый)
• мелисса (сушеная, 2 щепотки)
• морская соль — по вкусу
• базилик (сушеный) — 1-3 ч. л.

Пошаговое приготовление

1. Рыбу разделать на филе с кожей. Филе разрезать на 2 части. Сбрызнуть соком лимона, посыпать смесью перцев, мелиссой, 1-3 ч. л. базилика, оставить на 20 минут.
2. Лук порезать четвертинками колец. Включить мультиварку, выбрать программу ОБЖАРИВАНИЕ, время 20 минут, , разогреть масло, Положить лук, посыпать оставшимся базиликом. .
3. Порезать помидоры.
4. Лук обжарился, нажимаем кнопку СТОП.
5. Выкладываем куски филе макроруса, затем помидоры.
6. . Посыпаем сыром, тертым на крупной терке.
7. Закрываем крышку, включаем программу ВЫПЕЧКА. Я выбрала в меню время 35 минут, НО ОТКЛЮЧИЛА МУЛЬТИВАРКУ ЧЕРЕЗ 25 МИНУТ - рыбка была уже готова.
8. Готово!
9. Приятного аппетита!