Простой рецепт тоста с арахисовым маслом, бананом и кунжутом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 149 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 149 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Сэндвичи

Ингредиенты на одну порцию

• Очищенный несоленый арахис 200 г
• Соль ½ чайной ложки
• Сахар 2 столовые ложки
• Дезодорированное рафинированное растительное масло 3 столовые ложки
• Хлеб для тостов 1 штука
• Бананы 1 штука
• Жаренные кунжутные семечки по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Арахис высушить в духовке. В чашу блендера поместить арахис, соль, сахар. Измельчить на большой скорости в кашицу. Масло добавлять порциями и перемешивать в блендере до образования нужной консистенции. В зависимости от степень просушки/прожарки орехов потребуется разное количество масла (3–5 столовых ложек).
2. Хлеб с отрубями поджарить в тостере. Тост намазать арахисовым маслом, сверху выложить банан и посыпать поджаренным кунжутом.