Непростой рецепт подливы из курицы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 75 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: до 1 часаКоличество калории: 75 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на четыре порцииКуриная грудка 1 шт.Лук репчатый 1 шт.Морковь 1 шт.Кетчуп 2 ст. ложкУкроп сушеный 1 ч. ложкПетрушка сушеная 1 ч. ложкПерец черный молотый 0.5 ч. ложкЛавровый лист 2 шт.Крахмал картофельный 1 ст. ложкПодсолнечное масло 1 ст. ложкПоваренная соль 1 ч. ложкВода 2 стак.Пошаговое приготовлениеЭта вкуснейшая подлива подходит для любого гарнира и ни чем не хуже мясной, а в чем - то ее даже превосходит, так как менее калорийная и менее затратная, в финансовом плане. Итак, вначале натрем морковь и порежем репчатый лук.Порезанное кубиками мясо куриной грудки обжариваем на подсолнечном масле около 3-5 минут.Добавляем к мясу лук и морковь. Перемешиваем и тушим под крышкой еще 5 минут.Затем кладем 2 столовых ложки кетчупа.Берем сушеный укроп и петрушку, черный молотый перец и лавровый лист.Заливаем мясо 1,5 стаканами воды и добавляем все приправы, солим и доводим до кипения.Разводим крахмал в половине стакана холодной воды и заливаем в нашу подливу, перемешивая. Еще раз доводим до кипения и выключаем огонь. Подлива готова.Наливаем подливу в заранее приготовленный гарнир и подаем к столу.