Банановый смузи


  1. Если вы занимаетесь спортом, то обратите внимание на банановый смузи. Это идеальный напиток, чтобы закрыть углеводное окно после тренировки.

    Простой рецепт бананового смузи американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 132 килокалорий.


    Банановый смузи
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 132 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: Более 3-х часов
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Американская кухня
    • Тип блюда: Напитки
    • Особенности: Рецепт для веганской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на пять порций

    • Обезжиренное молоко 1/1, чашки
    • Колотый лед 1/1, чашки
    • Мед 1 ст. л.
    • Молотый мускатный орех щепотка
    • Банан 1 шт.
    • Натуральный йогурт 1 чашка

    Пошаговое приготовление

    1. Банан очистите и нарежьте ломтиками.
    2. Соедините в блендере молоко, лед, мед, молотый мускатный орех и банан.
    3. Взбейте до состояния однородной массы.
    4. Добавьте натуральный йогурт и еще раз хорошенько взбейте.
    5. Разлейте по высоким бокалам и подавайте к столу.


     
    АнютаМ, klyatsevich77, r_galya и ещё 1-му нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. очень люблю банановый смузи,
    a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
     
    В_Шугаева, bgeeazoai, Oeoweewz и ещё 1-му нравится это.
  4. Какой рецептик заманчивый:)
    рецепт забираю в копилочку
     
    iumxzebhm, xjumvotco, sjeur и ещё 1-му нравится это.
  5. Обязательно сделаю, спасибо!
     
  6. Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
    спасибо!!!
     
    Hoeqgihoo и Oduugldae нравится это.
  7. Как это должно быть вкусно!!!!
     
    Xxheuooog, Zeudkvqd и leuarin нравится это.
  8. Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
    А вот технология позабавила:):):)
     
    Eesuaoi нравится это.
  9. Спасибочки :)
     
  10. спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
     
    ruovbm нравится это.