Порционный овощной салат


  1. Простой рецепт порционного овощной салат греческой кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 93 килокалорий.


    Порционный овощной салат
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: до 30 минут
    • Количество калории: 93 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Греческая кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты

    Ингредиенты на две порции

    • Сыр фета 60 г.
    • Перец сладкий болгарский 2 шт.
    • Помидор 1 шт.
    • Шампиньоны 6 шт.
    • Базилик 2 веточ.
    • Оливковое масло 2 ст. ложк
    • Лимонный сок 1 ч. ложк
    • Поваренная соль 1 ч. ложк

    Пошаговое приготовление

    1. Я для овощных салатов предпочитаю использовать зеленый базилик, а для мясных - фиолетовый. Но это мое личное предпочтение, а вы можете взять тот что вам по душе.
    2. Помидорки моем и нарезаем кружочками не тонко, чтобы они не разваливались. Выкладываем красиво на блюдо.
    3. Грибы очищаем от шкурки и моем. Класть в салат мы их будем сырыми, поэтому - только шампиньоны и никакие другие!
    4. Нарезаем грибы пластинками не тонко и выкладываем поверх помидоров. Два гриба откладываем.
    5. Болгарский перец моем, очищаем от семян и нарезаем кружочками или полосочками. Выкладываем следом. Я выложила крупно нарезанный красный перец, а зеленый порезала мелко и положила сверху.
    6. Базилик моем, рвем кусочками и кладем сверху. Оставшиеся грибы нарезаем полосочками и красиво выкладываем.
    7. Напоследок сверху крошим сыр фета и заправляем салат оливковым маслом. Сверху брызгаем немного лимонного сока, солим и подаем салатик. У меня получилось две порции в одной такой пирамидке. Кушайте на здоровье!=)


     
  2. Похожие рецепты

  3. невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
    Tjioleodo нравится это.
  4. Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
    Xionfeqet нравится это.
  5. вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
     
  6. это просто очень вкусно
     
    Косцова О нравится это.