Несложный рецепт салата из кальмаров с оливками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 307 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 307 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда

Ингредиенты на четыре порции

• Оливки ½ банки
• Кальмары 200 г
• Помидоры 1 штука
• Сладкий перец 1 штука
• Лимоны 1 штука
• Салат айсберг 1 штука
• Чеснок 3 зубчика
• Оливковое масло 3 столовые ложки
• Соль по вкусу
• Зелень по вкусу
• Смесь перцев по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Тщательно промойте, отварите и очистите от пленок кальмаров. Нарежьте кольцами и на 20 минут замаринуйте. Для приготовления маринада соедините сок 1 лимона, горчицу, мелко нарубленный чеснок, соль и масло.
2. Нарежьте помидоры кубиками, сладкий перец соломкой. Измельчите салатные листья.
3. Соедините все ингредиенты, перемешайте и заправьте соусом из оливкового масла с измельченными оливками, рубленой зеленью, солью и перцем.