Несложный рецепт салат Татьяны домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 131 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: до 30 минутКоличество калории: 131 килокалорийКоличество порций: 5 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на пять порцийКуриное яйцо 2 шт.Крабовые палочки 100 г.Лук зеленый 20 г.Картофель 2 шт.Морковь 1 шт.Огурец 0.5 шт.Маринованные огурцы 1 шт.Сметана 3 ст. ложкМайонез 3 ст. ложкПерец черный молотый 1 г.Поваренная соль 1 г.Пошаговое приготовлениеЭтот салат по составу очень похож на «Оливье», только вместо мяса - крабовые палочки. Тоже получается очень вкусно. Для начала нужно отварить яйца, картофель и морковь. Когда эти ингредиенты будут готовы, охлаждаем их и приступаем к приготовлению салата. У меня на это ушло 20 минут. Нарезаем крабовые палочки.Затем яйца.Затем чистим вареную морковь и тоже нарезаем кубиками.Затем мелко режем белую часть зеленого лука. Можно нарезать зеленые перышки или просто взять обычный репчатый лук и обдать его кипятком.Отварной картофель чистим и нарезаем кубиком.Следующий идет маринованный огурец. Тоже нарезаем.Для свежести добавляем половину свежего огурца.Ну вот и все. Остается только посолить и поперчить по вкусу и заправить майонезом со сметаной.Салат украшаем и подаем. Один из ингредиентов этого салата - картофель. Помимо высокой пищевой ценности, благодаря крахмалу, он содержит большое количество витамина С. Но главное достоинство этого овоща в большом содержании калия, который яаляется профилактикой сердечно - сосудистый заболеваний.