Тропический смузи - густой коктейль из тропических фруктов, при этом часть из них должна быть в замороженном виде. Тогда коктейль выходит густой, в меру холодный, бархатистый. Это полезно и здорово!
Для приготовления тропического смузи понадобится: апельсиновый сок, йогурт и тропические фрукты. Рекомендую использовать замороженные тропические фрукты - все или часть из них. Фрукты можно купить в сезон впрок и заморозить кубиками. Затем просто взбить все в блендере и смузи готов!
Количество порций: 2
Простой рецепт тропического смузи английской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 184 килокалорий.
Время подготовки: 8 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 184 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: На завтрак
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Английская кухня
Тип блюда: Напитки, Коктейли
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на две порции
Апельсиновый сок — 1/1, Стакана
Йогурт — 1 Стакан
Манго — 2 Штуки
Персики нарезанные мороженые — 2 Стакана
Банан — 1 Штука
Мед — - По вкусу
Пошаговое приготовление
Приготовьте ингредиенты для смузи. Мороженые фрукты желательно выбрать из холодильника заранее. Йогурт используйте натуральный, без вкусовых добавок.
Очистите и нарежьте банан, манго. Выложите их в блендер. Добавьте мороженые персики. Залейте фрукты апельсиновым соком (у меня свежевыжатый) и йогуртом. Добавьте ложку (или больше) меда.
Начните взбивать ингредиенты блендером на медленной скорости, постепенно увеличивая. Смузи должен получиться однородным, без кусочков.
Готовый смузи перелейте в высокие стаканы.
Подавайте тропический смузи сразу же. Приятного аппетита!
