Очень простой рецепт фруктово-ягодного смузи с кефиром американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 79 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество калории: 79 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: НапиткиОсобенности: Рецепт для лакто вегетарианской диетыИнгредиенты на две порцииБанан 1 шт.Замороженная вишня 50 г.Апельсиновый сок 100 мл.Кефир 100 мл.Мед натуральный 1 ч. ложкПошаговое приготовлениеСмузи - идеальный десерт в жаркую погоду или когда хочется чего - нибудь сладкого, но не хочется набрать лишний вес. Существуем огромное количество вариантов сочетаний ингредиентов для смузи. Я предлагаю вам приготовить такой вариант: берем банан, замороженную вишню, апельсиновый сок, кефир и мед.Чистим и режем банан.Если вишня с косточками, удаляем их.В чашу блендера кладем банан, вишню, наливаем сок, кефир и взбиваем около 30-40 секунд.Вот и все, наш очень вкусный и освежающий смузи готов. Приятного аппетита!