Ровно две недели назад мы предложили нашим читателям присоединиться к 30-дневной программе по детоксикации с помощью натуральных соков из самых разных продуктов и опубликовали первые 15 напитков. Сегодня мы хотим представить вторую часть программы. Это новые соки, которые будут радовать вас по утрам разнообразием ингредиентов и вкусов. О комплексе полезных витаминов и элементов и говорить не стоит. Ко всему прочему, это не банальные соки, к которым мы привыкли, а удачное сочетание самых неожиданных продуктов.
Сложный рецепт детокса на соках за 30 дней европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 190 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: 45 минут
Количество калории: 190 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Повод: 1 час
Сложность: Сложный рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Напитки, Смузи
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Выпекание
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на девять порций
Салат ромэн 2 чашки (10 листьев)
Зеленые яблоки 2 шт.
Апельсин 1 шт.
Сельдерей 2 стебля
Огурец 1/1, шт.
Морковь 4 шт.
Кудрявая капуста 6-8 листьев
Яблоки зеленые 1 шт.
Шпинат 3 горсти
Имбирь 1 кусок
Груша 2 шт.
Фенхель 2 луковицы
Лимон 1 шт.
Лайм 1 шт.
Груша 2 шт.
Яблоки зеленые 2 шт.
Морковь 2 шт.
Имбирь 1 кусок
Капуста фиолетовая 1 стакан
Ананас спелый 1/1, плода
Капуста 6 листьев
Шпинат 2 чашки
Огурец 1/1, шт.
Сельдерей 4 стебля
Имбирь 1 кусок
Яблоки зеленые 2 шт.
Красная капуста 15 листьев
Морковь 2 шт.
Имбирь 1 кусок
Мангольд 6 листьев
Сок лимона 1/1, шт.
Капуста 6 листьев
Шпинат 2 чашки
Огурец 1/1, шт.
Сельдерей 4 стебля
Яблоки зеленые 2 шт.
Имбирь 1 кусок
Яблоки зеленые 1 шт.
Шпинат 3 горсти
Капуста 6-8 листьев
Огурец 1/1, шт.
Сельдерей 4 стебля
Лимонный сок 1/1, шт.
Свекла 3 шт.
Морковь 2 шт.
Сельдерей 2 стебля
Помидоры 4 шт.
Петрушка 1 пучок
Красный редис 12 шт.
Перец красный 1 шт.
Фенхель 1 клубень
Огурец 1 шт.
Сельдерей 3 стебля
Шпинат 3 чашки
Клюква 3 чашки
Имбирь 2 куска
Апельсин 3 шт.
Грейпфрут 1 шт.
Лайм 2 шт.
Кудрявая капуста 6 листьев
Шпинат 2 чашки
Огурец 1/1, шт.
Сельдерей 4 стебля
Яблоко 2 шт.
Имбирь 1 кусок
Сок лимона 1/1, шт.
Огурец 2 шт.
Кинза 1 пучок
Лайм 1 шт.
Яблоки зеленые 1 шт.
Помидоры 4 шт.
Огурец 1 шт.
Сельдерей 2 стебля
Красный перец 1 шт.
Луковица 1/1, шт.
Петрушка 1/1, пучка
Лайм 1 шт.
Салат ромэн 8-10 листьев
Капуста 5 листьев
Шпинат 1 горсть
Петрушка 1/1, пучка
Сельдерей 2-3 стебля
Имбирь 1 кусок
Сок лимона 1/1, шт.
Пошаговое приготовление
всегда один и тот же - выжимаем ингредиенты в соковыжималке (или блендере) и смешиваем до однородной массы. Итак, если вы заканчиваете 15-й день детоксикации (список первых 15 соков), приступайте к новому этапу. День 16-й:салат ромэн - яблоко - апельсин
