Очень простой рецепт коктейля «Перед сном» домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 39 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 39 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на одну порциюКефир (нежирный) 1 стак. (200 мл)Груши (или ломтик дыни или 1 персик или горсть черешни) 1 шт.Пошаговое приготовлениеМы женщины всегда следим за своими фигурами, считаем каждую калорию и каждый, кто соблюдал ограничительные диеты помнит - сильнее всего голод дает о себе знать перед сном, при этом категорически запрещается кушать за 4 часа до сна, а спать как же если в желудке ноет?Диетологи рекомендуют выпить стакан кефира, но не каждому он придется по вкусу. Выручить может кефирный коктейль «Перед сном». Он приятный на вкус, позволяет не только перебить голод, но и получить истинное удовольствие, и при этом содержит совсем мало калорий. Что не маловажно при соблюдении диеты.Этот кулинарный рецепт я вычитала в одном из женских журналов, и знаете, он меня не однократно выручал. Думаю, он пригодится и тем, у кого есть детишки, которые не очень любят кефир.Нужно помыть фрукты или ягоды, удалить из них косточки и измельчить в блендере или просто мелко порежьте и сразу же взбейте вместе с кефиром с помощью миксера или венчика.В качестве наполнителя можно использовать любые фрукты и ягоды, кроме очень кислых т. к. они раздражают пустой желудок и бананов они слишком калорийны.Коктейль выпейте прямо в постели. Приятного аппетита и спокойной ночи!